top of page
יוגה עם רחל
כלב ראש למעלה עם שתי קוביות
אורדווה מוקאה שוואנאסנא, כלב ראש למעלה עם שתי קוביות.
הגובהה הנוסף בידיים מאפשר להתרומם גבוהה, כך שלאגן יש חופש תנועה לנוע עוד לפנים לקו הכתפיים. הזנב נאסף פנימה ובא לפנים
ההרמה גם מאפשרת עוד התארכות של השדרה מעלה ופתיחה של בית החזה.
גבוהה מעל האדמה .... הגוף קל ומשוחרר יותר.
מתוך קורס העמקה ביוגה - השתלמות 2014
bottom of page