top of page

כלב ראש למעלה עם שתי קוביות

אורדווה מוקאה שוואנאסנא, כלב ראש למעלה עם שתי קוביות. 

 

הגובהה הנוסף בידיים מאפשר להתרומם גבוהה, כך שלאגן יש חופש תנועה לנוע עוד לפנים לקו הכתפיים. הזנב נאסף פנימה ובא לפנים

 

ההרמה גם מאפשרת עוד התארכות של השדרה מעלה ופתיחה של בית החזה.

 

גבוהה מעל האדמה .... הגוף קל ומשוחרר יותר.

 

מתוך קורס העמקה ביוגה - השתלמות 2014

 

 

bottom of page