top of page
יוגה עם רחל
פשימוטאסנא עם שלוש קוביות
קוביה ועוד קוביה ועוד אחת, פשימוטאסנא, עם שלוש קוביות לפני כפות הרגליים כדי לאפשר התארכות טובה לפנים.
הקובייה מאפשרת התנגדות לכפות הרגליים, אותה ניתן לתרגם לאורך של השדרה לפנים.
מתוך קורס מורים ליוגה - 2012
bottom of page